保護自己的方法

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你真的知道怎麼保護自己嗎?運動傷害大解析:學會 PEACE and LOVE 預防與處理運動傷害全攻略!

過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法,它分別代表了休息(rest)、冰敷(ice)、壓迫(compression)及抬高患處(elevation),它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年,英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性,雖然冰敷能緩和疼痛,但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度,因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行,不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期,包括: Protect 保護

鏡子(表面光滑且具反射光線能力的物品)

在科學方面,鏡子也常被使用在 望遠鏡 、 鐳射 、工業器械等儀器上,具有有 規則反射 性能的 表面拋光 金屬器件和鍍金屬 反射膜 的玻璃或 金屬製品 ,常鑲以 金屬 、塑料或木製的 邊框 。 中文名 鏡子 外文名 mirror 別 名 銅鑑 用 途 整理儀容車燈與探照燈的反射鏡等 分 類 平面鏡、曲面鏡 製作方法 化學鍍銀和真空蒸鍍 光學特性 反射和聚焦 成像原理 反射原理 起 源 古埃及 拼 音 jìng zi 目錄 1 歷史 2 光學特性 反射

伽利略·伽利萊

伽利略晚年時雙目全盲,但他仍為擺鐘設計了司行輪(被稱之為伽利略司行輪)。1650左後克里斯蒂安·惠更斯於製造出第一個可以完全運轉的擺鐘。 物理 [編輯] 伽利略與維維亞尼,提托·勒西1892年繪

五行与人体各器官对应关系

五行与人体各器官对应关系 肾,五行属水,主管人体水和溶于水中的各种物质,是人体的根本。 肝,五行属木,主管人体营养质和有毒物质的转化,是人体的化工厂。 心,五行属火,主管人体血液循环,并把含有较多氧和…

直擊人蔘首烏園區 台灣成功培育開創黑金產業

人蔘與何首烏,屬於高經濟價值作物,產地大多分布在中國、韓國等地。 握有原生種苗的邱林登,規劃種植方式,與小農契作,在台灣成功培育人蔘首烏,為黑金產業,開創新產值效益。 農業科技公司創辦人 邱林登:「一年差不多我們現在市面上一斤差不多1800元,如果兩年的話就3600元以此類推。 你要轉變就是把它做成食品,像我可以做雞鴨、香腸、咖啡、茶葉蛋、做 酵素 做酒。 幾乎你想得到我都可以做,它可以太廣泛了。 」 邱林登說,家族世代義診,做事也相對低調。 70多歲的他,雖然過著閒雲野鶴的生活,但也憂心手中技術與知識,無人傳承。 因此決定公開所學,進一步幫助台灣產業發展。

太陽怎麼畫?教你6種太陽的畫法。 #畫畫

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一天中什么时候拉屎最好?便便的 13 个秘密,越早知道越好

丁香医生审稿专业委员会同行评议通过. 一天中什么时候拉屎最好?. 便便的 13 个秘密,越早知道越好. 2023-03-01 作者:丁香医生. 最后帮大家总结下关于拉屎顺畅的 10 个要点:. 不要憋屎,有便意上厕所就是最好的时间;. 蹲着比坐着的姿势拉屎更顺畅;. 每天 ...

周易导读——兑卦取象

我们还是来看一看说卦传。 兑为泽,为少女,为巫,为口舌,为毁折,为附决。 其于地也,为刚卤。 为妾,为羊。 ——————————————————《周易·说卦传》 第一点,兑为泽。 这个是兑卦的基本物象。 泽,不是沼泽,而是湖泊水。 对于湖泊水,我的一个印象在于,它是很柔和的,可以在里面戏水,玩耍。 因而,泽,令人喜悦。 泽,与之相关的一些个词语,往往是与利益的含义有关。 恩泽,福泽,这都是利益,都是对人们有利益的东西。 有了利益,满足了人们的欲望,自然就令人喜悦了。 第二点,为少女。 在讲解八卦的家庭模型的时候,我们是讲到了,兑为少女,为小女儿。 而单看兑卦的话,它也可以指妙龄少女。 一个妙龄少女,她一般给人的印象是活泼可爱而又美丽。

白玉(礦物名稱)

(礦物名稱) 顏色呈脂白色,可稍泛淡青色、乳黃色,質地細膩滋潤,油脂性好,可有少量石花等雜質。 最上等的白玉產自新疆的 和田 。 和田玉的硬度為6到6.5度,它的質地緻密, 化學性質 極其穩定,韌性和 耐磨性 是玉石中最強的。 和田白玉中質地細膩,温潤如 羊脂 的,被稱為 羊脂玉 。 羊脂玉屬於白玉中的優質品種。 一件精美的玉器,除了滋潤細膩的玉石所帶給人的温潤美感之外,人工的雕琢美、 造型美 以及好的主題內容,對一件玉器的價值都有很大的影響。 中文名 白玉 上等白玉 產自 新疆 的和田 硬 度 6到6.5度 特 點 韌性 和耐磨性強 目錄 1 漢語詞彙 2 簡介 3 構造 4 鑑別 5 鑑賞 看材質 視器型 辨紋飾 探做工 6 收藏鑑賞 7 青海料的區分 漢語詞彙 白玉

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